nie zjem

Przestalam jesc z kartki juz dawno, bo w momencie kiedy bylo cos w jadlospisie nie moglam sie doczekac kiedy to zjem. Teraz jem naprawde wszystko ale lepiej zbilansowane, zawsze jesli wegle to i bialko. Wszystko pakuje w male pojemniczki i jem co 2-3 godziny. Oczywiscie licze te weglowodany i jest to o wiele latwiejsze niz liczenie kalorii i co [...]

Jednak rozumiemy to trochę inaczej. Ja uważam że jeśli przez cały dzień jem kura+ryż+brokuł, codziennie tyle samo a pewnego dnia zrobię trening cięższy niż zwykle i np. walnę jeszcze nieplanowane 30 km na rowerze, i wieczorem zjem jeszcze dodatkową torebkę ryżu i kawałek piersi to to nie był cheat. Cheat to wg mnie żarcie dla mózgu, dla psychiki. [...]

Mi to kiepsko idzie, bo ja nie mam pohamowania, jem zdrowo ale jednego dnia zjem 400kcal więcej niż drugiego. Jem tak 3-3.5k kcal, więc ciężko o jakiś cheat meal, skoro jestem nie stabilny. W sumie ja bym się porzygał po 5 paczkach lodów ;d

trzeba mieć mocną głowę do cheatów, żeby nie polecieć za bardzo, ja tak nie umiem, zawsze wpycham ponad miare taki mam ciąg jak zjem coś w stylu lody czy batony\-) chyba pobudza jakieś kubki smakowe i chce sie wiecej psychika odpoczywa może w momencie konsumpcji, potem tylko myśli na ch tyle żarłem :))

Haha Ja w Macu tylko jem Big Mac i czasami kurczaki. Też staram się omijać Ale że 2 razy w miesiącu zjem tam. Są dobre Lord Ale szczerze nie mam takie odczucia Wow jak Ty. %-) Wracając do kalorii lecę na minusie i raz w tygodniu zawsze jakiś cheaty. Łatwiej mi zachować kontrolę w ciągu tygodnia. Do zadnych się nie szykuje więc co sobie będę [...]

mam ten sam problem, identyczne, zjem 100 g, odczekam 10 min i jazda xD! czasem na autobus nie zdążę :/ Zjem mniej to jest git, ale znów nie jestem najedzony. Zastąpiłem je ostatnio płatkami, które maja WW 70 z czego 18 do cukier :(((( Tłuszcze ok. 10 g, białka też coś koło tego jak dobrze pamiętam. Znacie nazwę jakiś innych - lepszych płatków [...]

[...] też są w miarę dobrej jakości, no ale łakomczuch woli pizzę :D . Mam jeszcze pomysł, żeby wrócić z nią do Warszawy i odwiedzić Przyjaciela, bo obiecałem z 10 razy, że do niego przyjadę, więc w Sobotę kolejny raz dietę strzeli szlag. Nie wiem jak pogodzić życie towarzyskie z treningami, nie wyciągnę pojemników z jedzeniem na randce, a u kumpla [...]

ja rownież, ja poprostu zjem ,ale nie zamowie wiecej, kubki smakowe się przekonują ale ten posmak dziwny zabija mi efekt noi coż.

wlasnie jak jest cieplo to robia się sterczace "poduchy", wtedy juz w ogole nie widac brodawki, jak jest chlodno to jest ok, dlatego to taki bol w lecie zeby zalozyc t shirt jak jest goraco, tak samo jak je dotkne to robia sie na pare minut normalne, jak zjem cos kalorycznego to znowu robia sie wypchane... czy burda w tej sytuacji moze mi cos [...]

Jak coś zjem to mi wątrobę wywala nie klatkę

ostatnio jak w biedrze była taka sama promocja na filet z kurczaka to nayebałem do wózka ok. 20 kg i wykładam przy kasie, a kasjerka do mnie: - wojna będzie, że taki zapas? - nie proszę pani, ja to zjem w miesiąc czasu - aha... jej bezcenny wzrok i wyraz twarzy będę pamiętał do końca życia %-)

Tez zjem , tylko kwestia walenia w h... Ale drugi raz nie zamowie . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-12 16:27:43

No tylko nie to %-) Wątróbkę jeszcze zjem :-D

No tylko nie to %-) Wątróbkę jeszcze zjem :-DWątróbka bogactwo mikroelementów i taniocha.

Mam pytanie Vzy w 6 dzien diety, kiedy jest kurczak, to może to być kurczak z rożna bez skórki??? W sumie jest suchy nie?? I czy to niejest zbyt duze przegiecie , zjesc całego kurczaka na jeden posiłek, oczywiscie go zjem, no ale zastanawiam sie jak to wpłynie na diete, czy to poprostu niejest zbyt duzo w tej diecie?? "Nikt nie czepia się [...]

Dzis mój trzeci dzień w Kopenhadze! Jest całkiem nieźle chociaz nie mogłam sie juz doczekać do lunczu! Zamiast szpinaku z pomidorem zjadłam sobie brokuły z pomidorkiem , doprawiłam odrobinka cebulki i była pychota!Po pracy lece do miasta na zakupy...kupie sobie troszke przyciasne spodnie zebym miala mobilizacje do dalszego stosowania dietki! No i [...]

czesc jutro juz nie jestem na diecie bylo niezle, ale już mi się nie chce dłużej. pewnie dałabym rade, ale człowiek się nastawił 13 dni i koniec. dzis poszlam do sklepu i kupilam na jutrzejsze śniadanko: 1. bułeczki żytnie - na grznke 2. twaróg chudy 3. danio 4. serek wiejski. o kurcze, sam nabial pewnie zjem grzanke i sie najem, ale kupilam i [...]

Niedziele są straszne! Szczególnie jak w nie wypada 7 dzień.. Zamiast tego strasznego miesa zjadlam 2 kotleciki sojowe. Maja troche weglowodanow, ale wiecej bialka, mam nadzieje ze nic sie nie stalo. A jutro zjem te proponowane przez Joggera bialka z jajek, tofu nigdzie nie moge dostac. Czy ktos wie gdzie to kupic, jak smakuje? A tak swoja droga, [...]

marthullka-cio na na to poradze ze nie potrafie zmiescic w siebie wieceja poza tym jestem strasznym leniem!!!nio i jeszcze wkurzamnie to ze jak zjem chociaz ten jogurt to waga momentalnie skacze do gory nio ale potem spada!nie podoba mi sie toczy komus tutaj tez tak sie dzieje???pozdrowionka

Melduje sie w ostatnim dniu diety niestety raczej takiej juz nie do konca :P poniewaz w sobote skusilam sie na piwo :( ale.... jedzenie normalnie i waga tez nie poszla w gore dzisiaj rano 61,1 ---> 3,3 kg schudlam ciekawe ile bede wwazyc jutro jak zjem normalny posilek, a produkty diety uszami mi wychodza hehe, chyba jednak wole racjonalne [...]